Herzlich willkommen auf gewitterfrei.de
- ohne Trigger leben -

 

Dein Weg hat Dich hierhin geführt, weil Du gerne wissen möchtest, wie man diese lästigen, gewitterartigen, emotionalen Entgleisungen los werden kann, die plötzlich und unerwartet durch einen äußeren Reiz, einen sogenannten Trigger, auftreten.
Der Trigger selber ist ja nicht das Schlimme, sondern unsere Reaktion, die in diesem Moment absolut fremdbestimmt ist:
Wir sind nicht mehr Herr über uns selbst, werden laut, rasten aus, bekommen plötzlich Angst etc.

Trigger entstehen in Situationen, in denen wir überfordert sind oder unsere Emotionen nicht ausleben können oder dürfen. Hierzu zählen:

  • sich wiederholende Situationen, wenn wir z.B. immer wieder wegen der gleichen Sache gehänselt werden
  • durch Erziehung (“ein Indianer kennt keinen Schmerz”, “so ein großes Kind wie Du weint nicht” usw.)
  • durch Schock oder Trauma

Das Gemeine hieran ist, dass wir uns im Erwachsenenalter in den allermeisten Fällen gar nicht mehr an den Ursprung unseres Triggers erinnern können und genau das macht es auch so schwer, daran zu arbeiten.
Zumal niemand noch einmal unschöne Situationen aus der Vergangenheit durchleben möchte.

Ich bin keine Therapeutin und stelle keine Diagnosen, sondern arbeite mit den Symptomen, die Du mir nennst. Ich heile auch nicht, sondern schaue lediglich, welche Emotionen, also die Ursachen hinter dem Trigger, feststecken und gelöst werden dürfen. So sollen Deine Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden.
Dafür müssen wir nicht in Deine Vergangenheit, Du musst den Ursprung dessen nicht noch einmal durchleben. Ich brauche nur Deine Erlaubnis für Dich arbeiten zu dürfen, d.h., dass ich mich dann in Dein Energiefeld einklinke.

Doch ganz ohne Deine Mithilfe geht es nicht, denn der Ursprung eines Triggers lässt sich am aller besten lösen, wenn dieser gerade eine Reaktion hervor gerufen hat. Bei mir darfst Du also traurig, wütend oder ängstlich sein, dies ist ausdrücklich erwünscht, Du musst diese Emotion aber nicht ausleben, es reicht, wenn sie im Hintergrund präsent ist und Du ab und an rein spürst und Du mir auf einer Skala von 1 bis 10  sagst, wo Du gerade stehst.
Ja, das ist unangenehm, aber vielleicht ist es auch das aller letzte Mal, dass Du auf eine bestimmte Situation fremdbestimmt reagierst, denn wenn die Emotionen hinter einem Trigger einmal von mir gelöst sind, dann sind sie für immer weg und eine Reaktion sollte ausbleiben.
 
Ich freu mich auf Dich und auf die Reise zu Dir selbst!

Jean

PS: Hier findest Du Erfahrungsberichte von Menschen, mit denen ich schon gearbeitet habe.

BITTE BEACHTE:
SOLLTEST DU UNTER AKUTEN PSYCHISCHEN ODER PHYSISCHEN PROBLEMEN LEIDEN, SUCHE BITTE ALS ERSTES EINEN ARZT, PSYCHOLOGEN ODER THERAPEUTEN AUF!  MEINE ARBEIT ERSETZT DIESE NICHT, SONDERN DIENT LEDIGLICH UNTERSTÜTZEND DURCH ANREGUNG DER SELBSTHEILUNGSKRÄFTE.